勉強中に音楽は聴くべきか？音楽をうまく使うことで効率が2倍アップ！？

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東京医科歯科大学の医大生。医学部に合格した勉強法やおすすめ参考書を紹介しています。家庭教師、塾講師、模試の採点官を経験。

音楽を聴きながらの勉強はアリ？

ズバリ結論から申し上げますと音楽を聴きながらの勉強は集中力を下げると言われています

え？結局音楽を聴きながらの勉強はやめたほうがいいの？とおもった方少しお待ちください

確かに音楽を聴きながらの勉強は集中力を下げることが報告されていますが音楽を聴くことには様々なメリットもあるんです

今回は音楽を聴くことのメリット、デメリットをしっかり理解し、勉強におすすめの音楽の聴き方を紹介していきます

音楽を聴くことのメリット

その1 気分が高揚する

皆さんも好きな歌手に音楽を聞いたりするとテンションが上がりませんか？

どうしても勉強する気になれない時は音楽を聴くとテンションが上がって勉強しようという気になるのでお勧めです

好きな歌手の曲を聴いてもいいですし、アップテンポな曲を聴くのもいいと思います

その2 雑音をカットする

音楽を聴く理由として周りの音がうるさいから聴くという人も多いのではないでしょうか

音楽を聴くことで周りの雑音をカットすることは勉強をする際に有効です

この効果を科学的には“マスキング効果”と言います

ちょっと医大生ぽいでしょ笑

その3 海馬が活性化する

これまた少し難しい話をしたいと思います

音楽を聴くことで脳の中の海馬が刺激されます

この海馬という部分は記憶を司どる部分です

この海馬が音楽を聴くことによって活性化され記憶力向上につながると言われています

音楽を聴くことのデメリット

先ほども少し言いましたが音楽を聴くと集中力が下がることが報告されています

その1 自然音以外は集中力を妨げる

音楽といっても様々です

バンド曲のようなものもあればジャズもあります

そんな中で自然音以外はどんな曲も集中力を妨げると言われています

さらに歌詞付きの音楽はより集中の邪魔となります

その2 入試本番には音楽は聴けない

よく言われることとして入試本番には音楽は聞けないのだから音楽を聴きながらの勉強に慣れてしまうと入試本番で実力を出せないのでやめたほうがいいと言われます

確かに音楽ありきの状態に慣れすぎると良くありません

適度に入試さながらの状態で勉強する時を設けることも大切です

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勉強の効率を上げる音楽の聴き方

上記までの音楽を聴くことのメリット・デメリットはよく理解していただけたでしょうか

これを踏まえてどうすれば勉強の効率を上げる音楽の聴き方ができるのか解説していきます

勉強を始める前に聴く

音楽を聴くメリットとしてテンションを上げる効果がありました

また勉強中に聴くと集中力を妨げるというデメリットもありました

そういったことを踏まえて勉強をする前に音楽を聴くことをお勧めします

この時はどんな曲でも構いません

テンションが上がってやるきが出るのであればOKです

テンションを上げた状態で勉強に取り組むことでその後の勉強で集中力が続きます

勉強中は自然音がお勧め

先ほど勉強中の音楽は集中力を妨げると言いましたが唯一自然音だけが集中力を妨げません

自然音というのは滝のおとや風の音などです

YouTubeで調べてばたくさん出てきます

僕も勉強している時はよく自然音を聴いています

やることによって使い分ける

勉強のやることによって音楽を使い分けるのがお勧めです

例えば暗記科目のときは音楽を全く聞かずにやるか、自然音を聴くようにしていました

それでいて数学の問題やちょっとした作業をする時は盛り上がる曲を聴いていました

人のいないところでは大きな声で歌ってしまうこともありました

このように集中力が大切な時は無音か自然音をきいて、やる気を長続きさせたい時はテンションの上がる曲を聴いていました

まとめ

以上、勉強中に音楽を聴くことについて紹介してきました

音楽のメリット・デメリットをしっかり理解した上で音楽を最大限に活かして勉強の効率アップにつなげましょう

頑張ってください‼︎

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