君は朝型？それとも夜型？勉強は朝と夜どっちにするのがいいの？医大生が解説します

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東京医科歯科大学の医大生。医学部に合格した勉強法やおすすめ参考書を紹介しています。家庭教師、塾講師、模試の採点官を経験。

勉強は朝と夜どっちがいい？

こんにちはkouです

今回は勉強は朝にするほうがいいのか？それとも夜にするほうがいいのか？についてお話します

朝型、夜型とよく言いますが結局どっちがいいのでしょうか？

僕は現役医大生ですが、模試ではE判定の連続‼センターも大失敗で合格可能性はE判定‼そんな状況から東京医科歯科大学に合格した大逆転劇を詳しくまとめました。あなたもあきらめずに頑張って‼【合格体験記】E判定から医学部に逆転合格！？現役医大生が明かす医学部受験の全貌!!

結論：どっちでもいい

まず結論から言うと、どっちでもいいです

はて？どういうこと？と思ったと思います

詳しく説明していきます

朝型夜型はもともと決まっている

人間の朝型、夜型というのは遺伝子によって生まれた時から既に決まっています

それを無理やり直すのはかえって体にストレスを与えます

例えば朝方の人が夜遅くまで勉強する、もしくは夜型の人が無理矢理、朝早く起きて勉強する

これは効率が悪いだけでなく、体にストレスを与える原因になります

朝型の人は朝型向けの勉強を、夜型の人は夜型の勉強を、自分に合った勉強することが何よりも重要です

朝型の人向けの勉強法

朝型の人は朝早く起きることが得意な人が多いと思います

僕は実際、朝型でした

僕の場合夜は全く勉強せず朝学校に行って勉強していました

夜は10時か11時ぐらいには寝てしまい、朝5時ぐらいに起きるという生活を送っていました

朝早く起きほぼ始発の電車に毎日乗り朝早く学校について勉強していました

朝は学校にいる人が少なく、教室は静かなのでとても集中して勉強することができます

朝型の人は朝の静かな時間帯に集中して勉強することをお勧めします

夜型の人向けの勉強法

夜型の人は朝早く起きなくていいのでその分夜に勉強しましょう

家の中で、リビングで勉強したり、自分の部屋で勉強したり、勉強する場所を変えながらやると長時間集中して勉強することができます

今では偉そうに勉強のやり方などを解説している僕ですが、昔は偏差値は50を切ることもありました。そんな僕が医科歯科に現役合格できたのは正しい勉強法を知ることができたから。偏差値に伸び悩んでいる人は是非ご覧ください！

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朝型でも夜型でもないという人は？

自分は別に、朝型でも夜型でもないよという人がいると思います

そんな人は勉強する科目によってやる時間を変えてみるといいと思います

朝には考えるものを

朝起きてからしばらくすると頭が冴えてきます

この時に数学の問題や考察する問題をやるとスラスラと解けることがあります

朝は頭を使うものをやりましょう

夜には暗記するものを

夜寝る前というのは暗記物をやりましょう

人間は寝ている時に記憶が定着するので夜の寝る前に覚えたものは寝ている時により記憶に定着しやすいというメリットがあります

暗記が苦手という人は夜にやってみてはいかがでしょう

睡眠時間は必ず取ろう

睡眠時間を削って勉強するのはやめましょう

睡眠時間を削った結果、集中力が落ちてしまっては効率が悪くなってしまいます

眠い時はしっかりと寝て、翌日から頑張りましょう

メリハリが勉強していく上で非常に重要です

まとめ

以上、朝と夜の勉強について紹介してきました

自分にあった勉強スタイルを見つけ、確立することが合格への近道です

頑張ってください‼

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